Стресс

Стресс

World Health Organization – это международная организация здоровья, которая считает стресс одним из самых опасных заболеваний нашего времени. Проблемы на рабочем месте, в личной жизни, дома, приводят к стрессам, которые в свою очередь могут способствовать развитию многих заболеваний. По статистике каждый третий человек один раз в день подвергается стрессовым ситуациям, а 13% людей страдают от него ежедневно. Это заболевание способствует снижению самооценки, уверенности, человек перестает верить в свои силы, а на работе у него снижается работоспособность и т.д.

Часто стрессовый фактор загоняет в глубокую депрессию и приводит к самоубийству. К сожалению, количество суицидов растет каждый год. Когда люди себя плохо чувствуют психологически, не стоит принимать сильнодействующие антидепрессанты. Лучшим выходом из ситуации станет психологическая помощь. Психолог поможет разобраться с ситуацией, внимательно выслушает и даст определенные советы.

На рабочем месте для всего коллектива часто проводят различные тренинги, семинары, они в свою очередь помогают сотрудникам, разгружают их психологически. Некоторые используют восточные методики, а именно ушу, йога. Существует много курсов и книг системы «Ключ», которая разрабатывалась для космонавтов. В условиях обычной жизни система себя также хорошо зарекомендовала. Ею пользуются специальные службы РФ. Смысл этой методики – определенные упражнения и движения, которые позволяют достичь психической уравновешенности, восполняют силы и энергию. Также получить эмоциональную разгрузку возможно с помощью обычных прогулок, посещением красивых мест.

Следует помнить, что безвыходных ситуаций не бывает, и ничего дороже жизни в мире нет, что иногда от необдуманных действий в состоянии стресса могут пострадать окружающие люди.

Нет комментариев

0

Прокомментировать

Яндекс.Метрика